Статьи о триатлоне, тренировках и подготовке к гонкам
Всё о транзитных зонах в триатлоне: как организовать T1 и T2, чек-лист экипировки, советы по экономии времени и типичные ошибки новичков.
Читать →Как тренировать плавание для триатлона: техника кроля, тренировки в открытой воде, гидрокостюм и преодоление страха перед массовым стартом.
Читать →Полное руководство по питанию в триатлоне: рацион в тренировочный период, питание перед стартом, на дистанции и для восстановления.
Читать →Как начать заниматься триатлоном с нуля: выбор дистанции, план тренировок, экипировка, питание и подготовка к первому старту. Гид для новичков.
Читать →Полный чек-лист экипировки для триатлона: от обязательного минимума до продвинутого набора. С ценами и рекомендациями.
Читать →Можно ли начать заниматься триатлоном после 40 лет? Особенности тренировок, восстановления и подготовки для возрастных атлетов.
Читать →Пошаговый план подготовки к Sprint-триатлону за 12 недель. Расписание тренировок по плаванию, велосипеду и бегу для начинающих.
Читать →16-недельный план подготовки к олимпийской дистанции триатлона (1.5 км / 40 км / 10 км). Расписание тренировок для уровня от новичка до продвинутого.
Читать →Как подготовиться к полной дистанции Ironman: план тренировок, объёмы, питание, экипировка и тактика гонки. Опыт тренера 100+ атлетов Kona.
Читать →Сравнение форматов подготовки к триатлону: персональный тренер, онлайн-школа, готовые планы и самоподготовка. Как выбрать подходящий вариант.
Читать →Полное руководство для новичков: выбор дистанции, план тренировок, экипировка и питание на гонке.
Читать →